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西藏

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西藏布达拉宫

纯净湛蓝的天空、雄奇壮美的神山圣湖、淳朴而彪悍的民俗民风、神秘而虔诚的宗教信仰以及曼妙生花的异域风情…这就是西藏。一个令人无限向往的纯净圣地,一片令人朝思暮想的雪域高原。


圣洁而神秘的西藏,以其巨大的诱惑力和穿透力,俘获了无数人的心。踏上那块陌生而神奇的土地,沿着朝圣者的足迹走入那古老而遥远的传说,感受神山圣湖的广阔静谧,触摸古寺名刹的源远流长。这一切的一切,都将让人魂牵梦绕,难以忘怀。


西藏行之珠穆朗玛峰

西藏全区分为一市六地区,分别是拉萨市、昌都地区、日喀则地区、林芝地区、阿里地区、山南地区和那曲地区。


西藏最美公路

各区主要景点:布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、著名的黄教六大寺的其中三座(甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺)、三大圣湖之一的纳木错等都位于拉萨市。


班禅驻锡的扎什伦布寺、以十万佛塔著称的白居寺、花教主寺萨迦寺、世界之巅的珠峰都位于日喀则地区境内。


西藏第一座佛、法、僧三宝俱全的寺院:桑耶寺、三大圣湖之一的羊卓雍错;格鲁派圣湖:拉姆拉错等都位于山南地区。


被称为“世界中心”的神山冈仁波齐、三大圣湖的玛旁雍错和她的姊妹湖“鬼湖”拉昂措、班公措、古格王国和象雄王国遗址、札达土林都位于阿里地区。


苯教神山圣湖当惹雍错和达果雪山、少有人涉足的双湖特别行政区、普措岗日冰川、比如的骷髅墙、广袤的羌塘草原都属于那曲地区。


著名的雅鲁藏布大峡谷、难得一见的南迦巴瓦神山、六大最美冰川之一的米堆冰川、“隐秘的莲花”墨脱以及号称西藏江南的鲁朗小镇都属林芝地区。


在西藏,最主要的民族是藏族。西藏人烟稀少,90%的人过着游牧生活,农民主要居住在雅鲁藏布江谷地及支流尼洋河和年楚河流域。这里物产贫瘠,主要农作物有小麦、豌豆和油菜籽。而占据西藏大部分面积的藏北大草原是牧民、牦牛和羊群的家园,牧民们带着他们的畜群和帐篷逐草而居。其他约10%的人口居住在城镇,主要从事商业和手工艺品制作,其中有许多是工人和政府官员。


西藏的文明是高原的灵魂,表现为歌舞的海洋,以及建筑、壁画和唐卡艺术;在文学表现上西藏的文学百花园尤为突出;在传统的医学上藏医别具特色。


文学

藏族文学有两大类,一是民间文学,即民间口头流传的故事;二是文人文学,即书面记录整理的故事。藏族一般称故事为“钟”。西藏的诗歌分为民间诗歌和文人诗。民间诗歌,就是人们常说的民歌,按时代划分又有传统民歌和新民歌,藏语总称为“鲁谐”。鲁体民歌,主要流行于藏北高原地区,一般每首四句或八句构成;谐体民歌,流行于拉萨、日喀则、山南或阿里,有的既唱又跳,有的只唱不跳,有的进行对歌,一般每首也是四句八句。


文人诗按其内容分为道歌诗、格言诗、情歌和一般诗。情歌在西藏诗歌中占有重要的地位,最著名的是六世达赖仓央嘉措的《情歌》。在藏族文化里,最耀眼的非《格萨尔王传》莫属了,这是一部长篇英雄史诗,艺术地再现了吐鲁蕃王朝崩溃后约占全面积2/5强的藏区陷入群雄割据局面的情景。


藏医药

藏医药学的发展,至少有2000多年的历史,相传公元初期,就有“有毒就有药”的说法,最早流行的一种医学叫“本医”,主要靠放血、火疗、涂摩三种疗法进行医治各种疾病。另外还有热酥油止血、青稞酒糟治疗外伤等原始简单的治疗方法。文成公主入藏时,传说她带去了“治404种病的医方、诊断法5种、医疗器械6种、医学论著4种”。金城公主进藏又带去许多医务人员和医学论著,并把医学书籍译成藏文,这对藏医的发展起了决定性的作用。


藏传佛教

藏传佛教自公元7世纪,从唐朝和印度等地传入西藏,经过长期的发展,历经曲折,形成了即保持佛教的基本教义,又具有浓郁藏族特色的“藏传佛教”,即西藏本土化的喇嘛教,而喇嘛教政教合一的神权统治也一直延续到本世纪五十年代。


喇嘛教不仅作为统治哲学,也在事实上成了普通人民的精神家园,它造就了瑰丽的宗教艺术和文化,并潜入到人们的日常生活中。藏传佛教的发展史上先后形成众多教派,目前主要有四大派,即格鲁派(俗称黄教)、宁玛派(俗称红教)、萨迦派(俗称花教)、噶举派(俗称白教)。


歌舞海洋

西藏素有“歌舞的海洋”之称。每逢过节假日,不论走到什么地方,都看到青年男女、老人小孩,翩翩起舞。在农村,每逢秋收打场时节,农民们一边劳动,一起唱歌,一边围圈起舞。在牧区,经常举行有趣的篝火晚会,通宵达旦。在城镇,只要天气暖和,人们便阖家而出,到林卡河边,边喝酥油茶和青稞酒,边跳起民间舞蹈,从早到晚,兴尽才归。


藏族的歌和舞,是孪生兄弟,几乎不能分离,歌中必舞,舞中有歌。但与舞是不同的概念,有严格区分,即“鲁”、“谐”,一般是唱的概念;“卓”、“夏卓”,则是舞的意思。群众喜爱的歌舞很多,最主要和最普遍的有果谐、热巴、堆谐、勒谐等,这些都是群众性的集体歌舞。堆谐,流行全西藏,被称为“西藏的踢踏舞”。


西藏地区地域广阔,旅行的最佳时间是5、6月和9、10月。这个时间段内,白天日照强烈,温度适宜,体感舒适。而且,很多节日都是在这个时间段内,非常热闹,更可以感受藏民族民俗风情。7、8月为西藏的雨季,在藏北、藏东南等地常多发泥石流和塌方,故仅适合拉萨、日喀则等城市周边游。

飞机

西藏地区共有五个机场,拉萨贡嘎机场、林芝米林机场、日喀则和平机场、昌都邦达机场和阿里昆莎机场。各地游人进藏主要以拉萨贡嘎机场和林芝米林机场为主。

拉萨贡嘎机场:最主要的入藏空中通道。位于西藏自治区山南地区贡嘎县甲竹林镇,距离拉萨市区约60公里。目前开通有北京、上海(浦东、虹桥)、广州、深圳、重庆、成都、香格里拉、昆明、西安和昌都等城市的航班。

机场有大巴发往拉萨市区,车费25元。车程约一小时。每天上午6:30-7:30,8:00-8:30,9:30-10:30,13:00-13:30这几个时间段,人满既发。大巴终点在布达拉宫旁边的娘热路民航宾馆。

乘坐出租车的话,车费约200元。或可以在机场与人拼车,一般每人50元即可。

机场问询电话:0891-6216465

林芝米林机场:位于林芝地区米林县,距离八一镇约41公里。目前开通有上海(虹桥)、成都、重庆和拉萨的航班。

机场有大巴往返于市区。无固定时间,只要有航班到港既有大巴等候,车费25元。

日喀则和平机场:目前只开通有成都的往返航班。

昌都邦达机场:目前只开通有拉萨的往返航班

阿里昆莎机场:目前只开通有拉萨和喀什的往返航班,而且票量很少。


火车

西藏境内只有一条铁路,既是传说中的天路--青藏铁路。终点拉萨火车站位于拉萨市西南的堆龙德庆县柳梧乡境内,距离市区约8公里。沿途停靠那曲、格尔木、西宁、兰州、西安、郑州等站点。从北京、广州、成都、上海等地都可以乘坐火车进藏,不过最终都是通过青藏铁路到拉萨。

从市区乘坐1路、13路、14路公交可达拉萨火车站,车费1元。乘坐出租车打表费用约25元。不过大部分司机不愿打表,直接要价30-40元。


长途汽车

目前国内汽车进藏的路线有四条,分别是:青藏公路、川藏公路(分南线和北线)、滇藏公路和新藏公路。和一条国际公路:中尼公路。

青藏公路:属于国道109线。西宁-格尔木-唐古拉山口-安多-那曲-拉萨,全程约1930公里。

川藏公路:分为南北两条线。

南线: 传说中的318国道。成都-康定-巴塘-芒康-邦达-波密-林芝-工布江达-墨竹工卡-拉萨,全程2140公里。

北线:属于317国道。成都-康定-炉霍-甘孜-德格-昌都-巴青-那曲-当雄-拉萨。

滇藏公路:前半段属国道214线,芒康以后并入国道318线。昆明-大理-丽江-香格里拉-盐井-芒康-邦达-波密-林芝-工布江达-墨竹工卡-拉萨。全程约2300公里。

新藏公路:平均海拔最高的进藏公路,属国道219线。叶城-泉水沟-界山大坂日土-狮泉河-札达-萨嘎-拉孜-日喀则-拉萨。全程约2600公里。

中尼公路:加德满都-樟木友谊桥-聂拉木-定日-拉孜-日喀则-拉萨。全长约1100公里,属国道318线。


提示:

虽有多条公路可达拉萨,但并非每条公路都有直达拉萨班车。除了香格里拉、格尔木等地外,其余各地到拉萨都需要转车换乘。长途班车的终点为位于拉萨市扎基路11号的北郊客运站。

注意事项:如果是自己开车的旅游者要注意,要注意你的车一油箱油可以跑多远,因为在各个落脚点之间是不太可能有加油点的。大部分小镇子到都是有修汽车的,水准不定, 油在有些地方可以在加油站买,但没有加油站时就要从当地的油贩手里买高价油了,有类似问题可到当地小卖铺或饭馆的老板那里打听。

中尼公路 (拉萨-日喀则-樟木友谊桥-加德满都),全长900公里。这条公路是从拉萨到尼泊尔的。国内游客一般就是从拉萨到樟木。也是夏天多雨,一到雨季,路常常 烂的一塌糊涂。也是春秋天景色不错。冬天从这里去尼泊尔很不错,一路往下,衣服越脱越少,从拉萨的羽绒大衣,到加德满都就只剩短裤短袖了。拉萨 337KM-日喀则157-拉孜135-定日152-聂拉木30-樟木友谊桥-加德满都。

其中拉萨-日喀则基本是柏油公路,日喀则-拉孜-定日基本是土路,只有拉孜附近有一些断断续续的柏油路,出了定日以后基本就都是土路了。聂拉木到樟木友谊桥的路段在雨季极其糟糕。


包车

西藏地区旅游多以包车为主,一般丰田越野车的价格在4-6元/公里之间,视路况及目的地情况而论,可以讲价。


西藏地区传统饮食为藏餐,藏餐的主要原料有糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、茶叶和不同品种的奶制品。这些年随着西藏经济和旅游的发展,东北菜、粤菜等外地区菜馆也进驻藏区。至于川菜,早已横行藏区多年,连最偏远的地区都能看到诸如“重庆风味”“四川饭馆”这样的招牌。

藏族人的娱乐方式与汉地有一定差异,主要以藏式茶馆、朗玛厅(藏式歌舞厅)为主,也有少量的KTV等,主要集中在拉萨、日喀则等中心城市。其实在藏区,除了常规的娱乐项目外,泡温泉、徒步穿越、极限登山、攀冰等小众娱乐项目正吸引着各地玩家。

去西藏可买的东西很多。好像什么都很新鲜。宗教用品如小转经筒、念珠等等;很多女性对藏族服饰、天珠饰品、红松石、绿松石也爱不释手;还有就是藏药及补品,冬虫夏草、藏红花、松茸、雪莲花等等。


重要提示:无论如何,不要购买羚羊角、牦牛头骨、象牙等野生动物制品。谨记:没有买卖,就没有杀害!


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